 |
|
 |
°¡½¿¾ÎÀÌ
|
 |
[°¡½¿ ´ä´äÁõ, °¡½¿ÀÌ ¸·Èû ]
°¡½¿¾ÎÀÌ´Â ºÒÄèÇÑ Áõ»óÀÌ ¸íÄ¡¿¡¼ºÎÅÍ ±× ÀºÎºÐ¿¡ °É·Á¼ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ¸·Î ±× ¿øÀÎÀº À§»êÀÇ ºÐºñ ÀÌ»ó Æ¯È÷ À§»êÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀϾ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï À§¾×ÀÌ ½Äµµ¸¦ ¿ª·ùÇØ¼ ½ÄµµºÎ±Ù¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¤´Ù.
±º°ÍÁúÀ̳ª ´Ü °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇϰųª, ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é À§ÀÇ Á¡¸·ÀÌ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ À§»êÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. °¡½¿¾ÎÀÌ·Î °í»ýÇϽô ºÐÀº ½Ä»ýȰ °³¼±ÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù ±Þ¼±¹«ÀÌ´Ù.
|
 |
¹Î°£¿ä¹ý ó¹æ
°¡Áö
°¡Áö »Ñ¸® 5¡6gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¡3ȸ¾¿ 2¡3ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
°¥´ë
°¥´ë »Ñ¸® 25¡30gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¡3ȸ¾¿ 2¡3ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
³ÃÀÌ
³ÃÀÌ »Ñ¸® 8¡12gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª ȯÁ¦ ¶Ç´Â »êÁ¦·Î ÇÏ¿© 1ÀÏ 2¡3ȸ¾¿ 1¡3ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¸Å½Ç³ª¹«
¸Å½Ç³ª¹« ´úÀÍÀº ¿¸Å(û¸Å½Ç) 8¡10°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¡3ȸ¾¿ 2¡3ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¸¶´Ã
±¸¿î¸¶´Ã 15¡20°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¡3ȸ¾¿ 2¡3ÀÏ ¸Ô´Â´Ù.
µÎ¸¨³ª¹«
µÎ¸¨³ª¹« Àܰ¡Áö ¶Ç´Â »Ñ¸® 12¡15gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¡3ȸ¾¿ 2¡3ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¹ÚÇÏ
¹ÚÇÏ ¿ÂÆ÷±â 8¡10gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 4¡5ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù.
»ì±¸³ª¹«
»ì±¸³ª¹« ¾¾ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀÌ 3¡4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿© 4¡5ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù. º¹¿ë Áß¿¡ Ħ, Ȳ±Ý, Ȳ±â, ¼èºÙÀÌ µµ±¸¸¦ ±ÝÇÑ´Ù.
¼Ò³ª¹«
¼Ò³ª¹« ÀÙÀ̳ª ¼Ö¹æ¿ï(´ú ¿©¹® ¼Ö¹æ¿ï) 3¡4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 3¡4ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¼ö¹Ú
¼ö¹Ú ¾¾ 8¡10gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 3¡4ȸ º¹¿ëÇÏ¸é¼ ¼ö¹ÚÀ» Æò»ó½Ãº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.
¿ì¾û
¿ì¾û ÀÙÀ̳ª ¾¾ 5¡7gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿³ 4¡5ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¿õ´ã
¿õ´ã(°õ) ¿õ´ã 0.5À» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 3¡4ȸ µû¶æÇÑ ¹°·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.
Ç¥°í ¹ö¼¸
12¡15gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 4¡5ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù. ´©¿¡ ¸»¸° ¹é°Àá 4¡5gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 2¡3ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù.
´©¿¡
¸»¸° ¹é°Àá 4¡5gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 2¡3ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù.
ÁÖħ ó¹æ/¾à¼ú È¥ÇÕ »ç¿ë¹ý
<¾Æ·¡ÀÇ È¥ÇÕ¹ý Áß Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© »ç¿ë>
È¥ÇÕ¹ý (µÎ¸¨³ª¹« 40%)+(¸Å½Ç³ª¹« 40%)+(¼Ö¹æ¿ï 20%)
¡Ø »ç¿ë¹ý 1ÀÏ 2¡3ȸ¾¿ 3¡4ÀÏ º¹¿ë µ¿½Ã »ç¿ë ±Ý±â
|
|
|